体調管理って、すごく漠然とした言葉だな～と思います。
「体調管理をしっかり」とは聞くけれど、具体的にどんなことするの？って感じです。

自分なりに少し考えてみました。
まず、手洗い、うがいをこまめにする！
そして、乾燥しているようであれば加湿をする。
加湿器が無い場合は、洗濯物を干す！（これ結構違う）
干したことある方はご存知かもしれませんが、結構すぐ乾きます（ってことは、めちゃくちゃ乾燥している）
寝不足しないようにする。（免疫を落とさないように）
ゆっくりお風呂に浸かる。（免疫を上げる）
マスクをする。
風邪の人に近づかない。
栄養のあるものを食べる。

とざっと、書きましたが、至極基本的なことです。
でも、こういうのがきっと大事なんだろうなと思います。

この前、インフルエンザに感染しましたが、
37度5分が最高で、それ以上あがりませんでした。
それも、早く病院に行き、タミフルを処方していただきました。

その甲斐あって、全然大丈夫でした！

免疫を落とす一番はストレスだと思います。
ストレスを溜めこまないように、こまめに発散したいですね。
最近はサーフィンいいなと思います！
サーフィンショップFCSフィンで色々買いました。
これから楽しみです！